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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	122	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	123	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	124	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	121	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	01:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	119	01:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	01:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	122	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	124	01:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	123	01:37:27	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	123	01:42:49	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	124	01:48:16	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	120	01:53:48	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	123	01:59:43	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	122	02:05:20	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	120	02:10:59	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	122	02:16:38	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	121	02:22:24	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	122	02:28:06	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	125	02:33:46	28,00 km
29	1,00 km	5:32	5:32	124	02:39:18	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	129	02:44:43	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	130	02:50:08	31,00 km
32	0,00 km	0:01	4:10	136	02:50:09	31,00 km

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