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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	171	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	173	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	173	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	174	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	173	00:24:15	5,00 km
6	0,74 km	2:57	4:00	172	00:27:12	5,74 km