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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	115	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	125	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	133	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	134	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	130	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	130	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	137	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	132	01:07:21	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	131	01:13:30	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	131	01:20:03	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	137	01:26:23	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	137	01:32:39	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	139	01:38:36	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	138	01:44:36	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	135	01:50:59	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	137	01:57:05	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	145	02:02:49	20,00 km
21	0,05 km	0:17	5:30	148	02:03:06	20,05 km

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