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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	131	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	144	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	133	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	142	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	140	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	144	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	145	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	142	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	142	01:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	141	01:09:00	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	143	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	151	01:21:29	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	157	01:27:41	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	157	01:33:50	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	161	01:39:55	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	164	01:45:50	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	167	01:51:47	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:23	164	01:51:50	18,01 km

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