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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:30	128	00:05:00	0,91 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:09:57	1,91 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	00:15:05	2,91 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	00:20:13	3,91 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:19	4,91 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:30:30	5,91 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:35:37	6,91 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	00:40:33	7,91 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	00:45:41	8,91 km
10	1,00 km	5:08	5:08	166	00:50:49	9,91 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	00:55:59	10,91 km
12	1,00 km	5:05	5:05	166	01:01:04	11,91 km
13	0,78 km	3:56	5:02	164	01:05:00	12,69 km
14	1,00 km	5:21	5:21	166	01:10:21	13,69 km
15	0,96 km	5:10	5:24	169	01:15:30	14,65 km
16	0,68 km	3:47	5:31	173	01:19:17	15,33 km
17	0,03 km	0:15	9:20	173	01:19:32	15,36 km

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