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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	148	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	144	01:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	143	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	147	01:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	152	01:28:18	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	155	01:33:11	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	159	01:37:43	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	160	01:42:25	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	160	01:47:08	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	160	01:51:52	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:23	160	01:52:24	21,10 km

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