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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	142	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	161	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	160	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	162	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	160	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	160	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	01:04:13	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	159	01:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	158	01:14:17	15,00 km
16	0,52 km	2:27	4:42	162	01:16:44	15,52 km

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