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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	134	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	132	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	153	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	164	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	165	00:20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	165	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	167	00:28:44	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	163	00:32:40	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:53	168	00:32:42	8,01 km

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