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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	156	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	154	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	157	01:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	156	01:10:17	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:31	155	01:10:34	13,05 km

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