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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	161	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	161	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	160	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	162	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	162	01:17:49	15,00 km
16	0,03 km	0:09	4:31	165	01:17:58	15,03 km

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