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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	119	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	146	01:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	149	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	153	01:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	154	01:18:59	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	154	01:23:56	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	151	01:29:00	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	157	01:33:54	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	161	01:38:35	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	161	01:43:24	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	164	01:48:05	21,00 km
22	0,14 km	0:35	4:08	167	01:48:40	21,14 km

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