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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	143	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	167	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	163	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	160	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	158	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	153	00:26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	159	00:30:51	7,00 km
8	0,23 km	1:24	6:08	180	00:32:15	7,23 km

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