annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:59000:04:591,00 km
21,00 km7:497:49000:12:482,00 km
31,00 km7:317:31000:20:193,00 km
41,00 km5:415:41000:26:004,00 km
51,00 km4:014:01000:30:015,00 km
61,00 km6:266:26000:36:276,00 km
71,00 km4:284:28000:40:557,00 km
81,00 km6:016:01000:46:568,00 km
91,00 km7:187:18000:54:149,00 km
101,00 km5:315:31000:59:4410,00 km
111,00 km3:473:47001:03:3111,00 km
121,00 km3:543:54001:07:2512,00 km
131,00 km5:385:38001:13:0313,00 km
141,00 km10:1610:16001:23:1914,00 km
151,00 km5:005:00001:28:1815,00 km
160,84 km3:524:36001:32:1115,84 km

22 maj 2023 - 17:48

Bommen- Kraftledningen

Löpning - Distans
Måndagpass med olika drag. Bommendrag, N. Gridstugedrag, Solstigen- Krafledningsdrag, Älgstråkdrag och Friluftsrödadrag. Bra tempo på dragen och jogg där i mellan. Kai och Magnus var med och joggade.
15,84   km
Distans
1:32:10
Tid
5:49   min/km
Snitt
Adidas Adistar
Total distans: 3170 km
annons