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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	121	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	139	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	145	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:56:57	10,00 km
11	0,62 km	3:22	5:25	155	01:00:19	10,62 km

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