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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	134	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	146	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	143	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	146	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	144	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	145	01:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	143	01:08:10	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:05	140	01:08:48	12,12 km

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