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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	141	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	147	00:13:45	3,00 km
4	0,85 km	4:36	5:26	156	00:18:21	3,85 km
5	1,00 km	5:42	5:44	167	00:24:03	4,84 km
6	1,00 km	6:12	6:12	135	00:30:15	5,84 km
7	0,06 km	0:25	7:08	132	00:30:40	5,90 km
8	1,00 km	5:47	5:48	166	00:36:27	6,90 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	00:42:46	7,90 km
10	0,08 km	0:30	6:35	135	00:43:16	7,97 km
11	0,99 km	5:46	5:48	166	00:49:01	8,97 km
12	1,00 km	8:42	8:42	125	00:57:43	9,97 km
13	1,00 km	7:21	7:21	126	01:05:05	10,97 km
14	1,00 km	6:26	6:26	141	01:11:31	11,97 km
15	1,00 km	6:02	6:02	140	01:17:33	12,97 km
16	0,73 km	4:39	6:22	142	01:22:11	13,70 km

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