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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	148	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:56:07	10,00 km
11	0,24 km	1:07	4:42	163	00:57:14	10,24 km

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