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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	165	00:34:06	7,00 km
8	0,45 km	2:05	4:35	169	00:36:12	7,45 km

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