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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	166	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	166	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	170	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	175	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	175	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	176	00:43:01	9,00 km
10	0,40 km	1:51	4:37	173	00:44:52	9,40 km

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