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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	133	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	149	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	141	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	153	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	159	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	149	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	151	00:44:05	7,00 km
8	0,01 km	0:03	7:28	153	00:44:09	7,01 km

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