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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	120	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	121	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	127	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	123	00:39:22	8,00 km
9	0,40 km	2:03	5:12	122	00:41:25	8,40 km

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