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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:35:53	7,00 km
8	0,53 km	2:39	4:57	151	00:38:32	7,53 km

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