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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	159	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	166	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	166	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	167	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	151	00:49:53	10,00 km
11	0,59 km	3:19	5:35	151	00:53:12	10,59 km

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