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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	121	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	122	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	00:51:32	10,00 km
11	0,42 km	2:06	5:03	136	00:53:38	10,42 km

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