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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	146	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	145	00:59:28	12,00 km
13	0,25 km	1:09	4:37	143	01:00:37	12,25 km

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