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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	160	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	165	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	167	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	170	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	173	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	177	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	167	00:55:09	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:41	170	00:55:38	10,11 km

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