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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	155	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	156	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	161	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	161	00:56:00	10,00 km
11	0,47 km	2:16	4:49	162	00:58:16	10,47 km

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