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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	122	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	136	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	133	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	139	01:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	144	01:08:07	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	146	01:13:28	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	150	01:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	150	01:23:59	15,00 km
16	0,08 km	0:22	4:49	148	01:24:21	15,08 km

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