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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	01:05:11	13,00 km
14	0,09 km	0:33	6:04	145	01:05:44	13,09 km

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