Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:49
7:49
135
00:07:49
1,00 km
2
0,19 km
2:12
11:48
126
00:10:01
1,19 km
3
0,80 km
4:00
4:58
166
00:14:01
1,99 km
4
0,17 km
2:00
11:37
152
00:16:01
2,16 km
5
0,82 km
4:00
4:54
167
00:20:01
2,98 km
6
0,16 km
2:00
12:45
153
00:22:01
3,14 km
7
0,81 km
4:00
4:55
172
00:26:01
3,95 km
8
0,18 km
2:00
11:19
161
00:28:01
4,13 km
9
0,87 km
4:00
4:36
172
00:32:01
4,99 km
10
0,19 km
2:00
10:48
164
00:34:01
5,18 km
11
0,69 km
4:55
7:09
164
00:38:56
5,87 km
24 maj 2023 - 17:56
Löpning 2023-05-24
Löpning - Tempo
Intervaller 4x4min i 5:00-tempo.
Ok i både höft och knä men tyvärr fortsatt i vaden, blev dock inte sämre av intervaller. Annars ganska bra känsla och kontrollerade intervaller!
5,87
km
Distans
38:55
Tid
6:38
min/km
Snitt
157
Snittpuls
183
Maxpuls
144
Kadens
Hoka Bondi 8
Total distans: 972 km
annons