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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	164	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	174	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	168	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	133	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	134	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	134	00:41:32	8,00 km
9	0,68 km	3:30	5:09	136	00:45:02	8,68 km

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