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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	159	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	160	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	137	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	143	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	142	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	148	01:11:57	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	142	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	139	01:23:00	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	143	01:28:13	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	147	01:33:16	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	145	01:38:31	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	142	01:44:00	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	142	01:49:07	21,00 km
22	0,12 km	0:37	5:09	140	01:49:44	21,12 km

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