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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	00:14:19	3,00 km
4	0,77 km	3:43	4:51	136	00:18:02	3,77 km
5	1,00 km	3:30	3:30	157	00:21:32	4,77 km
6	0,21 km	1:07	5:16	148	00:22:39	4,98 km
7	1,00 km	3:21	3:21	160	00:26:00	5,98 km
8	0,22 km	1:29	6:52	143	00:27:30	6,20 km
9	1,00 km	3:19	3:19	164	00:30:48	7,20 km
10	0,22 km	1:09	5:22	153	00:31:58	7,41 km
11	1,00 km	3:19	3:19	165	00:35:16	8,41 km
12	0,22 km	1:18	6:02	150	00:36:35	8,63 km
13	1,00 km	3:18	3:18	167	00:39:53	9,63 km
14	0,21 km	1:32	7:22	145	00:41:25	9,84 km
15	1,00 km	3:19	3:19	169	00:44:44	10,84 km
16	0,22 km	1:25	6:28	151	00:46:09	11,06 km
17	1,00 km	3:20	3:20	167	00:49:29	12,06 km
18	1,00 km	5:39	5:39	134	00:55:09	13,06 km
19	1,00 km	5:38	5:38	127	01:00:47	14,06 km
20	0,78 km	4:02	5:10	123	01:04:48	14,84 km

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