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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	116	00:05:30	1,00 km
2	0,57 km	3:06	5:27	133	00:08:36	1,57 km
3	1,00 km	3:36	3:36	140	00:12:12	2,57 km
4	0,60 km	2:12	3:41	164	00:14:24	3,17 km
5	0,06 km	1:31	25:21	134	00:15:55	3,23 km
6	1,00 km	3:40	3:40	154	00:19:36	4,23 km
7	0,20 km	0:44	3:38	166	00:20:19	4,43 km
8	0,07 km	1:30	21:29	148	00:21:49	4,50 km
9	0,80 km	2:55	3:39	155	00:24:45	5,30 km
10	0,08 km	1:17	16:07	150	00:26:02	5,38 km
11	0,39 km	1:25	3:39	150	00:27:28	5,77 km
12	0,08 km	1:23	17:18	143	00:28:51	5,85 km
13	0,41 km	1:24	3:25	150	00:30:15	6,26 km
14	0,40 km	2:17	5:41	145	00:32:31	6,66 km
15	0,40 km	1:23	3:28	128	00:33:54	7,06 km
16	0,08 km	1:23	17:19	130	00:35:17	7,14 km
17	0,77 km	4:04	5:17	126	00:39:22	7,91 km

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