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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	157	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	167	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	167	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	170	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:38:39	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:00	161	00:38:41	7,01 km

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