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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:33:16	7,00 km
8	0,36 km	1:46	4:50	141	00:35:02	7,36 km

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