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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	127	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	124	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	128	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:39:29	8,00 km
9	0,01 km	0:05	5:27	137	00:39:33	8,01 km

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