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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	134	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	136	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	00:28:26	6,00 km
7	0,53 km	2:31	4:45	143	00:30:57	6,53 km

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