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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	72	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	67	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	100	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:31:32	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:04	129	00:31:47	6,05 km

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