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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	110	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	117	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	113	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	113	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	116	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	116	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	114	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	117	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	114	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	110	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	108	01:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	121	01:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	113	01:15:31	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	118	01:21:00	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	118	01:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	119	01:31:31	16,00 km
17	0,40 km	2:11	5:27	120	01:33:42	16,40 km

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