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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	128	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	129	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	127	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	131	00:56:01	11,00 km
12	0,02 km	0:07	4:41	128	00:56:08	11,02 km

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