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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	137	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	137	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	121	01:07:38	12,00 km
13	0,30 km	1:38	5:21	126	01:09:16	12,30 km

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