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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	150	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	00:45:35	8,00 km
9	0,73 km	4:09	5:44	145	00:49:45	8,73 km

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