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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	133	00:28:29	6,00 km
7	0,12 km	0:34	4:44	132	00:29:03	6,12 km

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