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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	0,98 km	5:20	5:26	128	00:10:46	1,98 km
3	0,02 km	2:00	01:40:36	96	00:12:46	2,00 km
4	0,39 km	1:42	4:19	138	00:14:28	2,39 km
5	0,02 km	0:30	33:03	146	00:14:58	2,41 km
6	0,39 km	1:42	4:19	147	00:16:40	2,80 km
7	0,02 km	0:30	28:56	144	00:17:10	2,82 km
8	0,39 km	1:41	4:17	147	00:18:51	3,21 km
9	0,02 km	0:30	23:13	147	00:19:21	3,23 km
10	0,39 km	1:41	4:16	150	00:21:02	3,62 km
11	0,02 km	0:30	28:47	145	00:21:32	3,64 km
12	0,39 km	1:41	4:18	150	00:23:13	4,04 km
13	0,02 km	0:30	23:30	151	00:23:43	4,06 km
14	0,39 km	1:40	4:18	151	00:25:23	4,44 km
15	0,02 km	0:30	31:59	151	00:25:53	4,46 km
16	0,40 km	1:42	4:17	151	00:27:35	4,86 km
17	0,01 km	0:30	34:58	153	00:28:05	4,87 km
18	0,40 km	1:42	4:18	153	00:29:47	5,27 km
19	0,02 km	0:30	28:03	151	00:30:17	5,29 km
20	0,39 km	1:42	4:19	152	00:31:59	5,68 km
21	0,02 km	0:30	23:34	150	00:32:29	5,70 km
22	0,40 km	1:42	4:19	152	00:34:12	6,10 km
23	0,01 km	0:30	33:35	154	00:34:42	6,11 km
24	0,39 km	1:41	4:16	154	00:36:22	6,50 km
25	0,02 km	0:30	32:40	152	00:36:52	6,52 km
26	0,39 km	1:40	4:16	154	00:38:33	6,91 km
27	0,02 km	0:30	27:34	152	00:39:03	6,93 km
28	0,40 km	1:41	4:15	154	00:40:44	7,32 km
29	0,02 km	0:30	29:34	152	00:41:14	7,34 km
30	0,39 km	1:40	4:14	155	00:42:54	7,74 km
31	0,02 km	0:30	32:59	156	00:43:24	7,75 km
32	0,39 km	1:40	4:13	156	00:45:04	8,15 km
33	0,02 km	0:30	31:32	161	00:45:34	8,16 km
34	0,39 km	1:40	4:15	160	00:47:14	8,56 km
35	0,02 km	0:30	26:44	161	00:47:44	8,57 km
36	0,40 km	1:41	4:12	161	00:49:25	8,97 km
37	0,01 km	0:30	34:11	158	00:49:55	8,99 km
38	0,40 km	1:39	4:09	161	00:51:34	9,39 km
39	0,02 km	0:30	32:43	161	00:52:04	9,40 km
40	0,40 km	1:40	4:12	161	00:53:43	9,80 km
41	0,01 km	0:30	33:35	158	00:54:13	9,81 km
42	0,39 km	1:39	4:11	159	00:55:52	10,20 km
43	0,03 km	0:30	20:07	154	00:56:22	10,23 km

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Etapper

25 maj 2023 - 16:24

20x400m