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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	146	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	160	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	165	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	168	00:52:47	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:55	166	00:52:51	10,02 km

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