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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	116	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	137	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	144	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	146	00:22:21	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	146	00:26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	00:31:10	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	140	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	146	00:39:02	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	148	00:43:01	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	147	00:46:57	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	132	00:51:41	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	144	00:55:38	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	147	00:59:38	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	145	01:03:33	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	146	01:07:27	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	01:12:38	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	124	01:17:32	18,00 km
19	0,00 km	0:01	4:43	124	01:17:34	18,00 km

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