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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	00:04:59	1,00 km
2	0,21 km	1:04	5:10	146	00:06:03	1,21 km
3	0,20 km	0:40	3:24	121	00:06:43	1,40 km
4	0,21 km	1:09	5:34	146	00:07:53	1,61 km
5	0,20 km	0:41	3:30	157	00:08:34	1,81 km
6	0,21 km	1:08	5:27	159	00:09:42	2,02 km
7	0,20 km	0:40	3:22	158	00:10:22	2,21 km
8	0,21 km	1:09	5:33	162	00:11:31	2,42 km
9	0,20 km	0:39	3:18	161	00:12:10	2,62 km
10	0,21 km	1:07	5:29	165	00:13:17	2,82 km
11	0,20 km	0:39	3:17	163	00:13:56	3,02 km
12	0,16 km	0:54	5:29	148	00:14:50	3,19 km
13	0,20 km	0:40	3:24	144	00:15:30	3,38 km
14	0,21 km	1:06	5:16	160	00:16:36	3,59 km
15	0,20 km	0:39	3:17	160	00:17:15	3,79 km
16	0,20 km	1:04	5:22	160	00:18:19	3,99 km
17	0,20 km	0:39	3:13	157	00:18:58	4,19 km
18	0,21 km	1:05	5:15	161	00:20:03	4,39 km
19	0,20 km	0:38	3:09	139	00:20:41	4,59 km
20	0,20 km	1:06	5:27	154	00:21:46	4,79 km
21	0,19 km	0:38	3:14	159	00:22:24	4,99 km
22	1,00 km	5:07	5:07	140	00:27:31	5,99 km
23	1,00 km	5:06	5:06	143	00:32:37	6,99 km
24	1,00 km	5:05	5:05	142	00:37:43	7,99 km
25	0,49 km	2:27	5:02	144	00:40:10	8,48 km

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