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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	151	00:47:27	9,00 km
10	0,63 km	3:21	5:19	155	00:50:48	9,63 km

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