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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	150	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:54:09	11,00 km
12	0,03 km	0:07	3:55	153	00:54:16	11,03 km

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